Les KETO noix de macadamia
Le régime cétogène de l'Atelier Keto gagne en popularité, merci à vous tous !
Alors aujourd'hui nous nous devions d'examiner le rôle que les macadamias peuvent jouer dans ce régime alimentaire faible en glucides et riche en graisses.
Qu'est-ce qu'un régime KETO ? L'idée derrière le régime céto consiste à faire en sorte que le corps utilise la graisse comme source d'énergie.
Notre corps préfère naturellement utiliser le glucose, qui provient des glucides, pour l'énergie. Mais si nous ne mangeons pas ces glucides, notre corps commence à décomposer nos cellules graisseuses stockées en petites molécules appelées «cétones». Ce processus s'appelle la cétose.
Une fois que vous atteignez cet état de cétose, le corps continue à utiliser des cétones pour générer de l'énergie jusqu'à ce qu'il ait à nouveau accès aux glucides.
Ce style d'alimentation entraîne une perte de poids rapide et une bonne santé. Comment les macadamias s'intègrent-elles dans un régime KETO? Pour les personnes suivant un régime céto, les macadamias sont un excellent choix. Ils sont une source accessible de graisses monoinsaturées saines sur lesquelles le régime céto s'appuie pour l'énergie. Eles sont également plus faibles en glucides et en graisses que les autres noix. Elles sont également délicieuses et rassasiantes, ce qui vous aide à vous sentir rassasié même lorsque vous mangez très peu de glucides. La collation parfaite pour les KETO Lover ! Une poignée de macadamias est une collation parfaite approuvée par le céto. Conservez-les dans un contenant hermétique au réfrigérateur pour conserver leurs huiles de qualité.
Le pesto de macadamia ou le beurre de macadamia sont tous deux des options faibles en glucides et riches en matières grasses à tartiner sur votre pain.
-Attention, Mathilde, je te vois venir, oui...mais pas n'importe quel pain.! .
Choisir un pain Keto , vous trouverez des recettes dans nos livres ou sur internet Les macadamias sont également le complément parfait aux salades riches en vitamines et aux plats de légumes riches en nutriments que vous devez manger pour rester en bonne santé avec ce régime. Ils donnent une belle texture aux soupes de légumes et aux salades d'été. Friandises approuvées par l'Atelier KETO !
Les macadamias sont un ajout préféré aux friandises sucrées céto. Non seulement parce qu'ils cochent la case riche en graisses et faible en glucides, mais aussi en raison de leur texture luxueuse. Ils ajoutent un croquant décadent aux brownies à faible teneur en glucides , aux bombes grasses fudgy (dans le céto, c'est une bonne chose) ou aux barres de puissance à la vanille et à la macadamia qui rendent ces collations tellement plus satisfaisantes.
Alors que beaucoup de gens penseront qu'un régime pauvre en glucides est dénué de plaisir, certaines personnes croient qu'avec les bons ingrédients, ce n'est pas nécessaire. Vous avez quelques idées de macadamia adaptées aux céto? Rendez-vous sur notre page Facebook et partagez-les avec vos amis amateurs de macadamia.
Alexandra votre coach santé d'Atelier Keto